生活のリズムが整う

昔から早起きは三文の得という言葉があるように、早寝早起きをすることには様々なメリットが挙げられます。
小さいころに早く寝るように教えられて、もっと起きていたかったという思いをした人も多いかもしれませんが、実際に早寝早起きをすることには大きなメリットがあります。

早寝早起きをするメリットとしてまず第一に挙げられることは、生活のリズムが整うことです。
早く寝ることによって、早く目が覚めて自然と生活リズムが整っていくことでしょう。

人間は朝早く起きて朝の太陽の光を浴びることによって、脳の組織が刺激されてホルモンが分泌されます。
このときに分泌されるホルモンは、眠りを誘うホルモンです。

このホルモンは日光を浴びてから約15時間後に分泌される性質があるので、朝早く日光を浴びれば、その15時間後には自然と眠りに誘われるということになります。

万が一遅くまで起きていて昼前に起きてしまった場合には、このホルモンが分泌される時間もおそくなるので、その結果としてなかなか眠れないという悪循環に陥ります。

脳が活性化する

そして朝食をしっかり食べる時間をとることができるので、脳が活性化するというメリットもあります。
早起きをすれば、学校や仕事に出かけるまでに、十分な時間を確保することができるでしょう。

時間があればゆっくりと朝食をとることもでき、朝の時間をゆっくりと過ごすことができます。
朝食にパンやご飯などのバランスの良い朝食を食べることによって、脳にまでしっかりと栄養分がいきとどき、脳が活性化することにつながります。

ゆっくりとした時間をとることができるので、しっかりと噛みながら、味わいながら食べることもできるでしょう。
しっかり噛むことによって、唾液の分泌が促されるので、消化吸収を助けることにもなり、脳の機能を発達させるなど、様々なメリットにつながっていきます。

朝食を抜いてしまうと仕事の効率や学力には悪い影響が及ぶというデータも報告されていることから、やはり朝食をしっかりと食べることは重要であることがわかります。

おなかもすっきりとする

そして朝食をしっかり食べることができるので、おなかもすっきりとすることでしょう。
朝起きた時点では、胃の中は当然のことながら空っぽの状態です。

ここにしっかりと朝食を入れてあげることによって、体が反応し腸がしっかりと運動を始めます。
腸が動き始めると直腸も刺激されるので、自然と便意が促されることでしょう。

朝食後にゆっくりとする時間があれば体も心もリラックスすることができるので、さらに腸の動きが活発になります。
出かけるギリギリまで寝ていた場合には、たとえ家を出る前に便意を催したとしても、トイレに行く時間がなく我慢することになります。

便意を我慢してしまえばどんどん便がかたくなって出にくい状態につながります。
これが便秘に直結してしまうといっても過言ではないでしょう。
時間にゆとりを持ちしっかりと排便する習慣をつけることは非常に重要なことです。

朝の時間を趣味に生かせる

そして人によっては朝の時間を趣味に生かすことができるかもしれません。
以前「朝活」と呼ばれる言葉が流行したことがありましたが、これは早起きをすることで出かけるまでにたっぷりと時間が取れるので、自分の趣味ややりたいことに時間を有効活用するということです。

ジョギングやヨガなどで体を動かすことも、読書や音楽をなどのゆっくりとした時間に充てることもよいでしょう。
朝の時間に自分の趣味や好きなことをすることによって、これから1日頑張ろうというモチベーションのアップにもつながることでしょう。

地域によっては朝の時間帯を使ってサークル活動を行っているところもあるので、このような場所に参加することによって、同じ目標を持っている仲間と出会うことができたり、普段の生活では知り合うことのできない人間関係を作ることができるなど、人生の充実にもつながります。

現政権はIR法案を推進する立場にある

IR法案の今後の行方ですが、今現在の政治情勢が続ければ比較的スムーズに議会で決定されるでしょう。
現政権はIR法案を推進する立場にあります。

一部の与党に考え方が近い野党に関しても、法案採決には賛成する見込みが強く、議会の議席数を考慮すれば多数決によってスムーズに法案が通過し、スケジュール通りに施行される可能性が極めて高いです。

最大野党は法案に否定的な立場を取るのは明白ですが、最大野党の議員すべてが反対にまわっても採決には影響は見られません。
野党側の支持率は低下の一途をたどっており、国会の勢力図に大きな変化は今後も見られないでしょう。

画像引用：https://mainichi.jp/articles/20180719/k00/00e/010/288000c

俗にカジノ法案とも呼ばれ、マスコミが当初国内で報じた際は世間で非常に大きな誤解を受けました。
まだまだ日本人の耳にカジノという言葉は馴染みがなく、多くの国民がネガティブな印象を持ちました。

国はギャンブル依存症を増加させたいのか、賭博を合法化したら治安が悪くなる、カジノ整備に使う予算は勿体ない等、マスコミや野党勢力は挙ってIR法案の中身を吟味せず、ネガティブなイメージを広げてレッテル貼りを繰り返しましたが、徐々に法案の中身や海外のカジノ事情が伝わり始めて、最近では世論調査でもIR法案に対してポジティブな割合が増加しているのです。

ラスベガスは家族連れでも気軽に安心して遊べる街

実際にラスベガスなどのカジノはむしろ治安が良く、家族連れや外国人観光客でも気軽に安心して遊べるものです。
国内で施工される見込みのIR法案も、ラスベガス型の施設を建設する事を念頭に置いています。

俗にマスコミ等がカジノ法案と報道するため、カジノ関連の施設だけが国内に建設されると誤解されていますが、IRとは巨大なリゾート施設を指す言葉であり、劇場や遊園地やテーマパークなど総合的なレジャースポットを新設し、その一部にカジノも設けるという趣旨になります。

日本のマスコミや最大野党は与党が提案する法案については、残念ながら中身を吟味して正しく反論や実りのある批判をする事はありません。
文字通り反対のための反対をする事がほとんどです。

カジノが出来る事でギャンブル依存症が増加する、治安悪化が進む、景気が悪くなる等、非常にネガティブな印象操作が未だに続けられていますが、いずれも根拠のある批判ではなく、むしろラスベガスの状況を考えれば批判の内容とは正反対の結果が出ているのです。

大阪の街は特にIR施設建設に対して前向きなムード

現政権の支持率は高く安定しており、細かい大臣や与党議員の失言などのスキャンダルはしばしば出ていますが、政権運営に打撃が加わる程の出来事はありません。

IR法案に対して非常に積極的な姿勢を見せているのは大阪府であり、ベイエリアの開発に以前失敗した地域を、IR施設にして再び景気回復を狙いたい、という期待感が高まっています。

画像引用：http://www.osakabayarea.com/map/map_mai.html

大阪の街は特にIR施設建設に対して前向きなムードがあり、新設によって外国人観光客の増加や雇用創出や景気回復などの効果が得られると、大歓迎の雰囲気です。

他の自治体もIR施設の新設に名乗りをあげていますが、今現在の情勢では誘致に対して積極的な大阪府が予定地として一歩リードしています。
このままスムーズに法案審議が済み、法案が可決成立して国内最初のIRが新設される事になれば、やはり最有力候補は大阪のベイエリアとなります。

大阪のベイエリアでは万博の開催が既に決定しており、その跡地を有効活用する事が出来ます。

他の地域とは違い、既に整備されている土地があり、ベイエリアというIR施設の立地条件に適した環境があり、さらに府民が誘致に対して意欲的というムードもあり、よほどの事がない限り今後は国内最初の物は大阪に新設され、その後は北海道や和歌山や福岡などの地域に設置されていく流れとなるでしょう。

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真面目であり几帳面な人がハマってしまう

ギャンブルやタバコがやめられない人の特徴として、意外と根は真面目であり几帳面な人が、何かをきっかけにハマってしまうことがあります。
孤独を感じやすい人も要注意であり、寂しいという心理がそうした行動を、何度も繰り返させることもあるためです。

スロットやパチンコをしたり、タバコの煙の中で一時的な快楽を感じる事で、寂しさをその時には忘れることができます。

若い世代だけではなくお年寄りでも、こうした行動をとるケースは少なくはありません。
静かに家の中で過ごすよりも、常に大音量の音楽や人であふれかえる、パチンコ屋などにいたほうが気は紛れます。

そこへ行けばたくさんの人がいて、パチンコ仲間ができる交流の場になることもありますが、お金を無駄に使う悪習慣をやめることはできません。
退屈で仕方ないルーティンの日々から、一時的に開放してくれるものの、負のスパイラルでしかないです。

その人の体質的な部分もある

タバコやギャンブルに依存をしてハマりやすいのは、その人の体質的な部分もあります。
運勢や占いなど努力をしないで一獲千金を夢見るような、スピリチュアルな世界に頼ったり、世間体を気にしないなど、あとさき考えない考えと行動を起こす人は要注意です。

直感型でポジティブなのは一見すると前向きに感じますが、後戻りできない所まで行かないと大変な事態になっていることに気が付くことができません。

現代はストレス社会といわれていますが、ストレスが過度に多い人もこうした快楽に依存をしやすいです。
人とのコミュニケーションは大切である反面で、仕事でもプライベートでも人と関わることが、すでにストレスの発端になっている部分も否めません。
楽しいことも多い半面で人間関係は、多くのトラブルの発端にもなることです。

喫煙をしたりパチンコなどをすることは、人と気を使いながらの調和をしないで、一人でストレス解消をすることができます。
周囲の人のことを意識する必要がないですから、やりたいときにはじめて、気が向けば終わることができる、本人にとっては良いストレス解消方法です。

現実逃避にタバコやギャンブルが利用される

嫌な現実を忘れて非現実の世界へと逃げ出して、ひと時でも解放された世界にいたい、そんな心理が働くと、タバコやあらゆるギャンブルを手放せなくなります。

雑音や大きな音の中で行う様々なギャンブルは、コミュニケーション能力を必要としない一人だけの殻に閉じこもることができて、楽しいことだけに没頭できる時間です。
ストレスの解消にはなりますが、健康を害したりお金が無くなったりと、良い結果を招くことにはなりません。

マンネリ化した日々をただ何となく生きる人は、真面目で周囲に迷惑をかけない良い人のイメージですが、こうしたタイプも悪習慣にハマりやすいです。
趣味もなく会社の仕事だけに取り組んできた人や、長い人生をこそだ毛だけに費やしてきた人、お稽古事やサークルに何かの楽しみの場所に所属をしない人もいます。

終わりのない依存をしたギャンブルの道は恐ろしい

でもこうした生き方だと、いつかそれに終わりが来た時、急にやってきたことが無くなり自分の居場所も価値もわからなくなるのが問題です。
これまでの生活リズムが一気に乱れるため、その穴埋めをすることを探し始めます。

努力をすることなく刺激を受けることができて、すぐに快適な報酬を得られる喫煙や、楽しくゲームをして儲かるようなパチンコやスロットが、その穴埋めになってしまうことまるので要注意です。

特に今までやったことのない人は、不思議なことにこうしたゲームをすると、面白いほど運が付いていて、儲かることがあります。
それは最初だけの話であり、一度でも勝ってしまうと脳にインプットされるので、その後負け続けてもやめることができません。

終わりのない依存をしたギャンブルの道に、いつの間にか足を踏み入れてしまうだけです。

現在の40代の男性が置かれている立場

現在40代の男性は、就職の時に氷河期と呼ばれる時代で理想の職につけなかったという人も多いのではないでしょうか。
現在では売り手市場と言われる就職活動ですが、バブルの崩壊の影響などで現在の40代の男性は本来活躍することが出来る場所で活躍できていない世代とも言われています。

実際、公務員の倍率を見ても90年代中盤から2000年代にかけて非常に景気が悪かったため、新卒の新入社員の採用を控えるどころか行わないという大手企業は多数ありました。

大手企業だけではなく、採用そのものが行なわれないため100社にエントリーシートを送って一社も受からないという人が続出したのもこの世代です。

その影響もあり、現在でも非正規雇用で仕事をしているという人が多いのも近年浮き彫りになっています。
時給は1000円を超えていても社会保険にも入れず、正社員になることはあきらめてしまい最低限の生活をするのが精いっぱいという人を特集する記事や番組は最近でも多いです。

新卒採用で希望の会社には入れない時代だった

しかし、これは国がそのような政策を行っていたせいであり自分自身を責める必要はありません。
確かに希望する企業に就職している人はその当時でもいました。

でも、ほんの一握りですしやはり縁故採用が多かった時代です。
コネの無い人はほとんど新卒採用で希望の会社には入れない時代だったのは、現在40代の男性なら鮮明に覚えているのではないでしょうか。

売り手市場と言われる現代でも、学歴フィルターは健在ですし誰もが希望する職に就けるわけではないのは変わりありません。
又、今後また氷河期と言われる時期が来るのは相続にかたくないはずです。

時代に取り残された40代は、ロストジェネレーションと呼ばれることがありますが、その分永久雇用という固定観念が無い分自由でいることが出来ます。

非正規雇用でネット副業などを行うのも良い方法

例えば、ネットで起業をするのも良いですしアイディア一つで生活は変えられます。
非正規雇用だとしても、逆に正規雇用のような縛りが無いので副業をすることも可能です。

大抵の正規雇用は副業が禁じられますが、副業をこつこつと頑張って、いつか非正規の仕事をアルバイト感覚でできる日が来るかもしれません。

そのように柔軟な考え方をしないと、報われないのが現在40代の男性の世代です。
大手企業などでも、40代の活躍する人材が著しく他の世代より少ないといわれていますが、これは優秀な人材がいないのではなくて国がそのような政策に基づいて採用を控えたせいですので自分を責める必要はありません。

せっかく自由なのですから、会社に縛られず空いた時間は趣味に使うのも良いですし副業で稼いでみてはいかがでしょうか。
団塊世代の親の背中を見て育ったこの世代は、とかく終身雇用にこだわり年功序列が当たり前という頭があるかもしれませんが、それは親の世代で終わりです。

引きこもりやニートが多い40代をどう考えるか？

失ったものを憂うよりも、今度いかに人生を楽しく前向きに生きていくかを考えるのが良いでしょう。
確かに、預貯金や資産が無かったり定職についていないと、結婚が難しいという意見もあります。
ロストジェネレーション世代は結婚できない人が多く、引きこもりやニートがこの世代に多いというのも実情です。

もし今引きこもりやニート、それに近い生活をしているのであれば一歩外に踏み出してみてはいかがでしょうか。
初めはネットのフォーラムなどに参加してみるのも良いかもしれません。

同じような境遇の仲間を見つけて、悩みを分かち合ったり、初めはバイトでも良いから少しずつ外に出てみることで新しい世界がひらけます。
人と関わることが苦手という方や、非正規のアルバイトで生活が苦しいという方は、クラウドソーシングという働き方もおすすめです。